Koniec lata i nastrój

Czy zmiana pory roku może przynieść zmianę nastroju, a nawet objawy depresji ?Opierając się na informacjach opublikowanych w Harvard Health Publishing (link na koncu tego wpisu), około 1% do 2% populacji zwłaszcza kobiet i osób młodych, z powodu zmiany pory roku, pojawia się smutek. Jest to forma depresji zwanej jako Sezonowe Zaburzenie Afektywne (SAD).To zaburzenie … Czytaj Dalej Koniec lata i nastrój

Dokarmianie organizmu

To co wszyscy, każdego dnia robimy, czy tego chcemy czy nie, to między innymidokarmiamy nasze ciała. Chociaż jakby się nad tym zastanowić, to właściwienasz organizm dokarmia się sam wywołując poprzez umysłodczucie głodu, w naszej świadomości.W każdym razie każdy z nas ma w tym temacie doświadczenie. W mojej opiniiczęściej zaspokajamy potrzeby umysłu niż naszego organizmu.Nasz umysł … Czytaj Dalej Dokarmianie organizmu

W zdrowym ciele zdrowy mózg

Co mam robić aby wspomagać pracę mózgu,aby umysł pozostawał bystry i świeży ? Zadbaj o jego dom !Ciało jest domem naszego mózgu i zapewnieniemu tego wyjątkowego środowiska, tego uczucia, które dobrze oddaje powiedzenie: "wszędzie dobrzeale najlepiej w domu", jest tematem dzisiejszego wpisu.  Czy nasz dom - nasze ciało - spełnia podstawowe warunki bezpieczenstwa, komfortu czy jest … Czytaj Dalej W zdrowym ciele zdrowy mózg

O bezpieczenstwie

Chyba to nie jest dziwne, że w dobie panoszącego się wirusa, każdy kto chce odzyskać odrobinę poczucia bezpieczenstwa (bezpieczenstwa, które jest naszym naturalnym prawem do istnienia) będzie zwracał uwagę na "cudowny lek", uwalniający od poczucia zagrożenia. Jestem przekonany, że pojawią się nowe szczepionki, które prawdopodobnie będziemy przyjmować na skalę globalną. Strach przed następnym krachem gospodarczym możliwym … Czytaj Dalej O bezpieczenstwie

Pomyśleć o innych

Obecnie panoszący się wirus zwrócił naszą uwagę na zdrowie, a raczej na jego brak oraz na towarzyszący temu strach. Czy po zakończeniu pandemii będziemy biegać w podskokach do siłowni, zdrowo się odżywiać i uzupełniać dietę o wartościowe elementy??? Wątpię w zbiorowy, spontaniczny pęd do profilaktyki zdrowia.Część z nas wróci do starych przyzwyczajeń i nawyków. nie … Czytaj Dalej Pomyśleć o innych

Odbudowa odporności

Kilka tygodni temu, opowiedziałem w jaki sposób odbudowałem swoją odporność i nadal utrzymuję ją na zadawalającym poziomie. Myślę, że temat jest istotny i warty powtórzenia.Opieram się o własną historię, własne doświadczenie i już na wstępie zaznaczę, że  odbudową odporności mojego organizmu zająłem się prawie 2 lata temu i w żadnym wypadku nie twierdzę, że jest to … Czytaj Dalej Odbudowa odporności

Krótka historia ziół i sufonamidu

Photo by João Silas on Unsplash Zdrowy poniedziałek zobowiązuje mnie do skupienia uwagi wokół tematów związanych ze zdrowiem, a dokładnie z jego profilaktyką.Przyznaję, że jest to jeden z tych tematów, który daje praktyczne  rozwiązania i można je wprowadzać w realne życie. Dlatego je lubię. Jednak dzisiaj krótka, wzmianka zaledwie, z historii roślin leczniczych, które towarzyszyły nam, ludziom, od … Czytaj Dalej Krótka historia ziół i sufonamidu