Image by Pexels from Pixabay Kilka miesięcy temu utworzyłem stronę na Facebook'u "Student Życia". Opowiem o tym krótko, aby Ciebie również zachęcić do takiej aktywności. Skąd wziął się taki tytuł i na co on wskazuje ?Jestem zwolennikiem zdobywania wiedzy i nie mam na myśli uczenia się w sensie akademickim (semestr za semestrem). Nie ustawiam na półce tytułów wyższych … Czytaj dalej Świadomość „piłki do golfa”
Autor: Kosinski Pawel
Stawiam na zmiany, właściwie uważam, że jedyny "pewnik" to zmiana, ruch. Staram się unikać pułapek jakimi jest - komformizm i "stabilizacja" w negatywnym tego słowa znaczeniu.
Wzmianka o kreowaniu okoliczności
Image by Free-Photos from Pixabay Nawet żałosny widok naszych zaniedban i zaniechan z przeszłości nie powinien przeszkadzać w śmiałym kreowaniu okoliczności dnia codziennego. Ty i ja kreujemy okoliczności chwila za chwilą. Często nasze działania pokrywają się z tym co wcześniej zaplanowaliśmy - to daje więcej poczucia sensu i satysfakcji oraz kontroli. Jednak jest coś pociągającego w tym, że … Czytaj dalej Wzmianka o kreowaniu okoliczności
Wzmianka o samosabotażu
Image by Christoph Schütz from Pixabay Chęć zadawalania wszystkich jest nieświadomą formą autosabotażu. Wyznaczanie sobie nierealnych zadan do wykonania - jakim jest własniechęć zadawalania wszystkich - a następnie wbijanie siebie w poczucie winy z powodu braku realnych możliwości ich wykonania - jest, delikatnie mówiąc - głupotą. Nie wiem jak Ty ale ja często taką głupotę uprawiałem. Piszę o … Czytaj dalej Wzmianka o samosabotażu
Notatka. Rywalizacja z własnym oporem
Image by JacLou DL from Pixabay Jak do tej pory, jedną z ciekawych strategii dotyczących realizacji wyznaczonych sobie zadan czy wyrabiania w sobie nowych nawyków lub pozbywania się starych nieaktualnych - jest, strategia wyzwania. Niby nic nowego, ale gdy udało mi się przyjrzeć bardziej dokładniej moim niepowodzeniom (najczęściej odkładaniu zadan na później) zdałem sobie sprawę, … Czytaj dalej Notatka. Rywalizacja z własnym oporem
Selekcja 9 etapów
Masz tu kilka etapów tekstu do zaliczenia zanim sam siebie wyeliminujesz. Sam dokonasz selekcji.Jeżeli masz problem z czytaniem tekstów dłuższych niż mądre cytaty, możesz tego posłuchać. https://youtu.be/wS6Rj-sXw5Y I jest jeszcze jedna rzecz, którą możesz. W komentarzu możesz przyznać się, do którego etapu tego wpisu wytrzymałeś.Oczywiście jeżeli pokonasz strach przed komentowaniem (bo co inni o Tobie … Czytaj dalej Selekcja 9 etapów
Notatka. Reakcja obronna
Mam jeden, dość specjalny "budzić", który działa skutecznie. Tym budzikiem jest świadomość tego,że: gdy nie wiem czego od siebie chcę, czego wymagam od siebie samego to znaczy, że przestałem się rozwijać i zacząłem się zwijać, kurczyć. Z rozwoju przeszedłem na anty-rozwój. Budzik jest po to aby być tego świadomym i coś z tym zrobić. Stan … Czytaj dalej Notatka. Reakcja obronna
Przejmij kontrolę nad swoim JA
W tym wpisie jest mowa o mentalnej roli (innymi słowy mentalnej postawie), która z dużym prawdopodobienstwem może wesprzeć Twoją aktywność życiową. Budzisz się w pewnym momencie życia i wydaje ci się, że ulegasz dziwnemu złudzeniu. Oto patrzysz na siebie, na sytuację życiową, relacje z ludźmi i okoliczności, które cię otaczają. Wyraźniej dostrzegasz własne odczucia, zauważasz … Czytaj dalej Przejmij kontrolę nad swoim JA
Notatka 9. Pułapka „zajętości”
Image by Mircea Iancu from Pixabay Nie daj się złapać w pułapkę "zajętości". Mój znajomy opowiedział mi własne doświadczenie związane z ... myciem lodówki. Tak był zaangażowany w to działanie, że nie miał czasu na nic więcej. Może nie byłoby w tym nic złego ale po pewnym czasie zdał sobie sprawę, że mycie lodówki wcale … Czytaj dalej Notatka 9. Pułapka „zajętości”
Ćwiczenie – obecność rozpuszcza „ból”
Image by Suvajit Roy from Pixabay Zwróć uwagę na to, że nie "boli" cię to, że czegoś nie zrobiłeś czy nie zrobiłaś w przeszłości, ale to, że teraz tego żałujesz. To odczucie żalu czy wręcz złości ma swoje miejsce w twoim ciele. Nie zmienisz przeszłości, bo jej po prostu już nie ma ale możesz zmienić … Czytaj dalej Ćwiczenie – obecność rozpuszcza „ból”
Notatka 8. Odpowiedzialność
Image by Shift and Sheriff from Pixabay Mów do siebie tyle razy ile potrzebujesz: "Ja sam doprowadziłem siebie do tego miejsca, w którym jestem teraz". Wzięcie odpowiedzialności za swój stan fizyczny i mentalny, zaakceptowanie go, jest wstępem do tego aby zacząć wprowadzać zmiany. Potrzeba zmiany, o której tu mówię, ma dotyczyć ograniczen, które są w nas, … Czytaj dalej Notatka 8. Odpowiedzialność
