Image by Mircea Iancu from Pixabay Nie daj się złapać w pułapkę "zajętości". Mój znajomy opowiedział mi własne doświadczenie związane z ... myciem lodówki. Tak był zaangażowany w to działanie, że nie miał czasu na nic więcej. Może nie byłoby w tym nic złego ale po pewnym czasie zdał sobie sprawę, że mycie lodówki wcale … Czytaj dalej Notatka 9. Pułapka „zajętości”
Ćwiczenie – obecność rozpuszcza „ból”
Image by Suvajit Roy from Pixabay Zwróć uwagę na to, że nie "boli" cię to, że czegoś nie zrobiłeś czy nie zrobiłaś w przeszłości, ale to, że teraz tego żałujesz. To odczucie żalu czy wręcz złości ma swoje miejsce w twoim ciele. Nie zmienisz przeszłości, bo jej po prostu już nie ma ale możesz zmienić … Czytaj dalej Ćwiczenie – obecność rozpuszcza „ból”
Notatka 8. Odpowiedzialność
Image by Shift and Sheriff from Pixabay Mów do siebie tyle razy ile potrzebujesz: "Ja sam doprowadziłem siebie do tego miejsca, w którym jestem teraz". Wzięcie odpowiedzialności za swój stan fizyczny i mentalny, zaakceptowanie go, jest wstępem do tego aby zacząć wprowadzać zmiany. Potrzeba zmiany, o której tu mówię, ma dotyczyć ograniczen, które są w nas, … Czytaj dalej Notatka 8. Odpowiedzialność
Notatka 7. Zmiana
Są dwie drogi wejścia w proces zmiany sposobu życia. Czyli zmiany tego jak wygląda twój dzien, jakie są twoje relacje z najbliższymi, jakie z przyjaciółmi i znajomymi, jak zarabiasz pieniądze i zaspokajasz potrzeby egzystencji, tego jak wygląda realizacja Twoich pragnien i zamierzen i sam wiesz co jeszcze... Albo sam lub pod wpływem inspiracji z zewnątrz … Czytaj dalej Notatka 7. Zmiana
Postawa – mentalny porządek
Czy chcesz czy nie chcesz jakość tego co robisz w życiu związana jest z twoją postawą..Wszystko to co dzieje się w naszych głowach, to co dzieje się w naszych umysłach: myślenie, myśli, dialogi, monologi wewnętrzne - całe to gadanie do siebie, wyobrażenia, lęki i fantazje - to wszystko ma swoje miejsce w "świecie mentalnym". Jeżeli … Czytaj dalej Postawa – mentalny porządek
Ćwiczenie. Egoizm – co jest ważniejsze ?
Dlaczego zachowałem się tak, a nie inaczej ? Czy mogę z tego wyciągnąć jakieś wnioski na przyszłość ? Co mną kierowało. ?
Slideshow: Ogólne myśli na temat aktywności
Wielokrotnie pisałem o tym, że spisywanie (utrwalanie) myśli pozwala je "zatrzymać", po to aby móc do nich wrócić, uaktualnić, wykreślić itp. Pozdrawiam Paweł Kosinski
USG 12. Co ego będzie z tego miało
Uważam, że jednym z ciekawszych doświadczen, na które pozwala nam życie codzienne, jest odkrywanie i demaskowanie własnego ego. Ego - złożony z przekonan na swój własny temat - twór czy też stworek myślowy. Cześć, Pawel Kosinski z tej strony, prawdziwie cieszę się, że mogę trochę pogadać tym razem opowiem o moim pojmowaniu "EGO". To mój ulubiony temat. … Czytaj dalej USG 12. Co ego będzie z tego miało
Bezbolesne wyjście ze strefy komfortu
Jesteśmy przerażeni myślą o porażce ? Może nie przerażeni ale myśl o niej potrafi nas wyciągnąć ze strefy komfortu. A to już dużo! Wyjście z własnej strefy komfortu nie jest przyjemne ale ostatecznie może być dla nas pozytywne. Pierwszą reakcją na odczucie dyskomfortu jest próba powrotu do komfortu. Mam na myśli komfort psychiczny. Czyli myśl o … Czytaj dalej Bezbolesne wyjście ze strefy komfortu
Dlaczego biznes na zdrowie
https://youtu.be/45NJOngR_hk Fascynuje mnie uwalnianie umysłu od "głupot" jakimi są, między innymi wyimaginowane lęki i niebezpieczenstwa, które zamykają nas w ciasnych pudełkach zbudowanych z poglądów i opinii. Jak dobrze wiesz, próby wyjścia poza te ograniczenia okupione są nie tylko stresem i silnymi "mentalnymi blokadami" ("to nie dla mnie"; "nie dam rady"; "daj mi spokój" i temu … Czytaj dalej Dlaczego biznes na zdrowie
