https://youtu.be/45NJOngR_hk Fascynuje mnie uwalnianie umysłu od "głupot" jakimi są, między innymi wyimaginowane lęki i niebezpieczenstwa, które zamykają nas w ciasnych pudełkach zbudowanych z poglądów i opinii. Jak dobrze wiesz, próby wyjścia poza te ograniczenia okupione są nie tylko stresem i silnymi "mentalnymi blokadami" ("to nie dla mnie"; "nie dam rady"; "daj mi spokój" i temu … Czytaj dalej Dlaczego biznes na zdrowie
Notatka 6. Nie obwiniaj własnego ego
Nie obwiniaj swojego ego za swoje niepowodzenia. Sam tworzysz własne ego. To jest twoje odbicie w lustrze i cien na ścianie. Innymi słowy gdy patrzysz w lustro bądź gotowy na stawienie czoła prawdzie. Nie uciekaj w wymówki, weź odpowiedzialnośćna siebie. I nie zwalaj winy na mniemanie o sobie. Krótko to wyjaśnię. Przykład z własnego doświadczenia. … Czytaj dalej Notatka 6. Nie obwiniaj własnego ego
Ćwiczenie – Kontemplacja Pustki
Wprowadzenie swojej uwagi w Obecność Pustki, pozwala wejść w inny stan świadomości. Ćwiczenie uważności: kontemplacja Pustki.
USG 11. Marzenia i fantazje
Miłego słuchania Od zawsze interesowałem się przyczynami i skutkami zachowan zwłaszcza własnych zachowan w różnych kontekstach mojego życia i jaki udział ma w tym wyobraźnia i fantazje Jedenasty epizod USG - uwolnij swoją głupotę. Cześć, nie muszę się powtarzać mówiąć, że możliwość gadania sprawia mi radość. Nazywam się Pawel Kosinski i tym razem będę mówił … Czytaj dalej USG 11. Marzenia i fantazje
Notatka 5. Pomocna porażka
Wczoraj rozmawiałem z młodym człowiekiem, który powiedział mi o tym, że chciałby być projektantem mody, stylistą, że chciałby zająć się również fotografiką, Człowiek pełen pomysłów na życie. Zadałem mu pytanie - dlaczego tego wszystkiego nie robi? Odpowiedział mi, po pierwsze, że boi się, że mu nie wyjdzie, że mu się nie uda, a po drugie … Czytaj dalej Notatka 5. Pomocna porażka
Ćwiczenie z „nie komentowaniem”
Jeśli wiesz co robić, po co to jeszcze komentujesz? Komu i po co zdajesz relację? Proponuję ćwiczenie z "nie komentowaniem". Jeżeli wiemy co mamy robić rano, tuż po przebudzeniu to po co to komentujemy w naszych głowach ? Z reguły nasze, minimum 30 minut po porannym przebudzeniu, jest każdego dnia takie samo. Można to nazwać poranną … Czytaj dalej Ćwiczenie z „nie komentowaniem”
Notatka 4. Tani strach.
Ktoś powiedział: "Najłatwiej sprzedać strach" Dlatego nie kupuj. Każdy z nas ma dostęp do idei, pomysłów, nowych rozwiązan we wszystkich dziedzinach życia. Na wyciągnięcie ręki masz dostęp do motywacji, inspiracji, nawet do metod wyzwalających więcej energii ... ale nie każdy chce to "kupić". Wśród wielu odpowiedzi na pytanie dlaczego tak się dzieje. "Dlaczego nie kupuję … Czytaj dalej Notatka 4. Tani strach.
Notka 3. Wyuczone warunki
Nauczono nas "warunków" szczęścia, Nauczono nas "pragnień" bycia kochanym, podziwianym. Ale aby żyć własnym życiem, musimy oduczyć się tych bzdur. Gdy zostają określone warunki, na przykład do osiągnięcia czegoś, po ich spełnieniu masz poczucie satysfakcji. Satysfakcja podobnie jak ekscytacja jest emocją, która przychodzi i odchodzi tak jak każda emocja pozytywna czy negatywna. Gdy obudzisz się … Czytaj dalej Notka 3. Wyuczone warunki
Ćwiczenie – powrót do teraźniejszości
"Naucz się cieszyć tym, co już masz, ta umiejętność przyda się, gdy spełnią się twoje marzenia" Wszyscy mamy marzenia, wszyscy je realizujemy albo przynajmniej próbujemy. Wszystko na miarę naszych zdolności do zdobywania nowych umiejętności. Niektórzy nawet nie muszą używać nazwy "marzenia" po prostu robią swoje. Robią to co czują, że powinni robić. Takie osoby mają zaufanie … Czytaj dalej Ćwiczenie – powrót do teraźniejszości
Opowiadacz historii. Medytacja dla „odważnych”
Całkiem niecodzienna, nawet odrażająca, dla niektórych, medytacja czy może bardziej kontemplacja. Napotkałem wzmiankę o niej wiele lat temu w książce Anthony de Mello "Przebudzenie". Będąc pod wrażeniem tej lektury, wystarczająco mało doświadczony życiem codziennym, smakowałem to co nowe. W młodym wieku ten proces poznawczy opierał się na zasadzie: przede wszystkim jem, a następnie pytam: Co … Czytaj dalej Opowiadacz historii. Medytacja dla „odważnych”
