Masz tu kilka etapów tekstu do zaliczenia zanim sam siebie wyeliminujesz. Sam dokonasz selekcji.Jeżeli masz problem z czytaniem tekstów dłuższych niż mądre cytaty, możesz tego posłuchać. https://youtu.be/wS6Rj-sXw5Y I jest jeszcze jedna rzecz, którą możesz. W komentarzu możesz przyznać się, do którego etapu tego wpisu wytrzymałeś.Oczywiście jeżeli pokonasz strach przed komentowaniem (bo co inni o Tobie … Czytaj dalej Selekcja 9 etapów
Notatka. Reakcja obronna
Mam jeden, dość specjalny "budzić", który działa skutecznie. Tym budzikiem jest świadomość tego,że: gdy nie wiem czego od siebie chcę, czego wymagam od siebie samego to znaczy, że przestałem się rozwijać i zacząłem się zwijać, kurczyć. Z rozwoju przeszedłem na anty-rozwój. Budzik jest po to aby być tego świadomym i coś z tym zrobić. Stan … Czytaj dalej Notatka. Reakcja obronna
Przejmij kontrolę nad swoim JA
W tym wpisie jest mowa o mentalnej roli (innymi słowy mentalnej postawie), która z dużym prawdopodobienstwem może wesprzeć Twoją aktywność życiową. Budzisz się w pewnym momencie życia i wydaje ci się, że ulegasz dziwnemu złudzeniu. Oto patrzysz na siebie, na sytuację życiową, relacje z ludźmi i okoliczności, które cię otaczają. Wyraźniej dostrzegasz własne odczucia, zauważasz … Czytaj dalej Przejmij kontrolę nad swoim JA
Notatka 9. Pułapka „zajętości”
Image by Mircea Iancu from Pixabay Nie daj się złapać w pułapkę "zajętości". Mój znajomy opowiedział mi własne doświadczenie związane z ... myciem lodówki. Tak był zaangażowany w to działanie, że nie miał czasu na nic więcej. Może nie byłoby w tym nic złego ale po pewnym czasie zdał sobie sprawę, że mycie lodówki wcale … Czytaj dalej Notatka 9. Pułapka „zajętości”
Ćwiczenie – obecność rozpuszcza „ból”
Image by Suvajit Roy from Pixabay Zwróć uwagę na to, że nie "boli" cię to, że czegoś nie zrobiłeś czy nie zrobiłaś w przeszłości, ale to, że teraz tego żałujesz. To odczucie żalu czy wręcz złości ma swoje miejsce w twoim ciele. Nie zmienisz przeszłości, bo jej po prostu już nie ma ale możesz zmienić … Czytaj dalej Ćwiczenie – obecność rozpuszcza „ból”
Notatka 8. Odpowiedzialność
Image by Shift and Sheriff from Pixabay Mów do siebie tyle razy ile potrzebujesz: "Ja sam doprowadziłem siebie do tego miejsca, w którym jestem teraz". Wzięcie odpowiedzialności za swój stan fizyczny i mentalny, zaakceptowanie go, jest wstępem do tego aby zacząć wprowadzać zmiany. Potrzeba zmiany, o której tu mówię, ma dotyczyć ograniczen, które są w nas, … Czytaj dalej Notatka 8. Odpowiedzialność
Notatka 7. Zmiana
Są dwie drogi wejścia w proces zmiany sposobu życia. Czyli zmiany tego jak wygląda twój dzien, jakie są twoje relacje z najbliższymi, jakie z przyjaciółmi i znajomymi, jak zarabiasz pieniądze i zaspokajasz potrzeby egzystencji, tego jak wygląda realizacja Twoich pragnien i zamierzen i sam wiesz co jeszcze... Albo sam lub pod wpływem inspiracji z zewnątrz … Czytaj dalej Notatka 7. Zmiana
Postawa – mentalny porządek
Czy chcesz czy nie chcesz jakość tego co robisz w życiu związana jest z twoją postawą..Wszystko to co dzieje się w naszych głowach, to co dzieje się w naszych umysłach: myślenie, myśli, dialogi, monologi wewnętrzne - całe to gadanie do siebie, wyobrażenia, lęki i fantazje - to wszystko ma swoje miejsce w "świecie mentalnym". Jeżeli … Czytaj dalej Postawa – mentalny porządek
Ćwiczenie. Egoizm – co jest ważniejsze ?
Dlaczego zachowałem się tak, a nie inaczej ? Czy mogę z tego wyciągnąć jakieś wnioski na przyszłość ? Co mną kierowało. ?
Slideshow: Ogólne myśli na temat aktywności
Wielokrotnie pisałem o tym, że spisywanie (utrwalanie) myśli pozwala je "zatrzymać", po to aby móc do nich wrócić, uaktualnić, wykreślić itp. Pozdrawiam Paweł Kosinski
