Koniec lata i nastrój

Czy zmiana pory roku może przynieść zmianę nastroju, a nawet objawy depresji ?Opierając się na informacjach opublikowanych w Harvard Health Publishing (link na koncu tego wpisu), około 1% do 2% populacji zwłaszcza kobiet i osób młodych, z powodu zmiany pory roku, pojawia się smutek. Jest to forma depresji zwanej jako Sezonowe Zaburzenie Afektywne (SAD).To zaburzenie … Czytaj Dalej Koniec lata i nastrój

Notatka. Pro-aktywny Język

Łatwo możemy sprawdzić, czy posiadamy postawę kreatywną, przejmujemy inicjatywę, bierzemy odpowiedzialność za nasze działania czy też przeważa w nas postawa reaktywna, oddającą inicjatywę innym i  okolicznościom.  Zdradza nas język, którego używamy każdego dnia w różnych okolicznościach. Przypomnę przykłady sposobu wyrażania się przez osobę reaktywną i pro-aktywną, po to abyśmy zastanowili się nad sobą i wyciągnęli wnioski … Czytaj Dalej Notatka. Pro-aktywny Język

O dochodach pasywnych

Dzisiaj "finansowy wtorek" o dochodach pasywnych. Zanim przybliżę teorię w tej krótkiej notce, zastanów się, w którym rodzaju dochodu pasywnego byś widział/a siebie ? Do którego źródła dochodu pasywnego jesteś gotów/a się przygotować, który zbudować albo, z którego możesz już skorzystać. Każdy z nich wymaga wiedzy i zaangażowania. Jednak na pierwszy rzut oka spostrzeżesz, że jest to inny … Czytaj Dalej O dochodach pasywnych

Pomyśleć o innych

Obecnie panoszący się wirus zwrócił naszą uwagę na zdrowie, a raczej na jego brak oraz na towarzyszący temu strach. Czy po zakończeniu pandemii będziemy biegać w podskokach do siłowni, zdrowo się odżywiać i uzupełniać dietę o wartościowe elementy??? Wątpię w zbiorowy, spontaniczny pęd do profilaktyki zdrowia.Część z nas wróci do starych przyzwyczajeń i nawyków. nie … Czytaj Dalej Pomyśleć o innych

Przepływ pieniędzy

Wiedza na temat przepływu Twoich pieniędzy od źródła do ujścia daje możliwość zarządzania tym przepływem.Nie jest ważne czy zarabiasz powyżej średniej krajowej czy też najniższą. Jeżeli Twoim źródłem jest praca etatowa to łatwo możesz przewidzieć ile w skali roku przepłynie, przez Twój budżet, pieniędzy. Podążając za wskazaniami Roberta Kiyosakiego. Jeżeli jesteś singlem czy singielką to … Czytaj Dalej Przepływ pieniędzy

Po co zaczynać z "wizją konca"

Dwa ostatnie wpisy dotyczyły utworzenia deklaracji misji, i wykorzystania do tego praktycznego ćwiczenia pod nazwą "wizja konca". "Wizja konca" wskazuje na nasze najgłębsze wartości, dlatego jeżeli jeszcze tego ćwiczenia nie zrobiłeś/aś zachęcam, gdyż jest to niezbędny element konieczny do utworzenia deklaracji misji. Pierwszy wpis w tym temacie znajdziesz na tutaj oraz drugi z dokładnym opisem ćwiczenia tutaj Wizja … Czytaj Dalej Po co zaczynać z "wizją konca"

Notka o dbałości

Dzisiaj kilka zdan na temat relacji z samym sobą. Nie wiem czy się zgodzisz ze mną, ale uwazam, że jednym z podstawowych błędnych zachowan w stosunku do siebie samych jest brak dbałości.  Jeżeli chcemy żyć udanym życiem - a chcemy prawda?- powinniśmy o nie dbać.A dbałość jest procesem związanym z nadążaniem za rozwojem świata, nowymi … Czytaj Dalej Notka o dbałości

Notatka. Rywalizacja z własnym oporem

Image by JacLou DL from Pixabay Jak do tej pory, jedną z ciekawych strategii dotyczących realizacji wyznaczonych sobie zadan czy wyrabiania w sobie nowych nawyków lub pozbywania się starych nieaktualnych - jest, strategia wyzwania.  Niby nic nowego, ale gdy udało mi się przyjrzeć bardziej dokładniej moim niepowodzeniom (najczęściej odkładaniu zadan na później) zdałem sobie sprawę, … Czytaj Dalej Notatka. Rywalizacja z własnym oporem

Notatka. Reakcja obronna

Mam jeden, dość specjalny "budzić", który działa skutecznie. Tym budzikiem jest świadomość tego,że: gdy nie wiem czego od siebie chcę, czego wymagam od siebie samego to znaczy, że przestałem się rozwijać i zacząłem się zwijać, kurczyć. Z rozwoju przeszedłem na anty-rozwój. Budzik jest po to aby być tego świadomym i coś z tym zrobić. Stan … Czytaj Dalej Notatka. Reakcja obronna

Notatka 9. Pułapka „zajętości”

Image by Mircea Iancu from Pixabay Nie daj się złapać w pułapkę "zajętości". Mój znajomy opowiedział mi własne doświadczenie związane z ... myciem lodówki. Tak był zaangażowany w to działanie, że nie miał czasu na nic więcej. Może nie byłoby w tym nic złego ale po pewnym czasie zdał sobie sprawę, że mycie lodówki wcale … Czytaj Dalej Notatka 9. Pułapka „zajętości”