Co robię, gdy tracę orientację i rośnie napięcie? W tym odcinku sprawdzam, czy trzy pytania ABC mogą zatrzymać „zagubionego” autopilota i pomóc zaktualizować mapę sytuacji.
Tag: przewidywanie
Podcast #59 Przewidywanie mojej tożsamości
https://open.spotify.com/episode/2yXFh2o2TudoVq5FfQAUDA?si=38bf0221cbdf461f Ten odcinek podcastu rozwija temat opisany we wpisie „Przewidywanie mojej tożsamości”. Przyglądam się w nim temu, jak tożsamość może działać jako dynamiczny model przewidywania siebie — wpływający na to, czego się po sobie spodziewam, jak interpretuję sytuacje i jakie działania podejmuję. Przeczytaj pełny wpis: Przewidywanie mojej tożsamości
Podcast #58 Przewidywanie w relacjach
Czy w relacjach reagujemy na drugiego człowieka — czy czasem na własne przewidywanie dotyczące jego intencji, zachowania i myśli? W tym odcinku przyglądam się temu, jak łatwo interpretacja pojawia się wcześniej niż fakty.
Orientacja w życiu
Zanim zdecyduję, co robić, próbuję zatrzymać się przy trzech pytaniach: gdzie jestem, skąd to wiem i co w związku z tym robić? Historia zwykłego parkowania pokazała mi, że lepsza orientacja w sytuacji może zmienić nie sam problem, lecz sposób, w jaki go przeżywam.
Przewidywanie mojej tożsamości
Czy tożsamość jest czymś stałym, czy raczej żywym modelem przewidywania siebie? Ostatni wpis serii o przewidywaniu prowadzi od ciała, relacji i codziennych reakcji do pytania: jak uczę się być sobą?
Podcast #57 – Przewidywanie w ciele i codzienności
Czy napięcie, które czasami odczuwam, rzeczywiście dotyczy tego, co dzieje się teraz? Coraz częściej zastanawiam się, czy niektóre reakcje organizmu są związane bardziej z tym, co przewiduję, niż z tym, czego doświadczam w danej chwili. W tym odcinku opowiadam o prostym doświadczeniu związanym z wymianą paszportu, które skłoniło mnie do spojrzenia na codzienne napięcie z zupełnie innej perspektywy. Zapraszam do wysłuchania podcastu.
Przewidywanie w relacjach
Czy spotykam drugiego człowieka, czy tylko własny model tej osoby? Coraz częściej zauważam, że w relacjach reaguję nie tylko na ludzi, ale również na to, co mój umysł przewiduje i dopowiada.
Podcast #56 Jak przewiduje mózg
W najnowszym odcinku podcastu wracam do jednego z najważniejszych pytań, jakie ostatnio sobie zadaję: czy naprawdę reaguję na rzeczywistość taką, jaka jest, czy raczej na to, czego mój mózg już wcześniej się spodziewa? Punktem wyjścia jest proste doświadczenie z codzienności — subtelny sygnał z ciała, który bardzo szybko zamienia się w gotową interpretację. Z tej … Czytaj Dalej Podcast #56 Jak przewiduje mózg
Podcast #55 – Czy interpretacja może zmienić moją percepcję?
Czy to, co widzę, jest rzeczywistością… czy już jej interpretacją? W tym krótkim odcinku zatrzymuję się przy pytaniu, które ostatnio często wraca w moich rozważaniach. Ta sama sytuacja, ten sam człowiek, te same słowa — a jednak innym razem odbieram je zupełnie inaczej. Zaczynam zauważać, że pomiędzy tym, co się dzieje, a tym, co widzę, … Czytaj Dalej Podcast #55 – Czy interpretacja może zmienić moją percepcję?
Przewidywanie w ciele i codzienności
Zaczynam widzieć, że napięcie, które pojawia się w codziennych sytuacjach, nie jest błędem. To sygnał. Próba przygotowania mnie na coś, co jeszcze się nie wydarzyło.
