Co robię, gdy tracę orientację i rośnie napięcie? W tym odcinku sprawdzam, czy trzy pytania ABC mogą zatrzymać „zagubionego” autopilota i pomóc zaktualizować mapę sytuacji.
Kategoria: PODCAST
Podcast #59 Przewidywanie mojej tożsamości
https://open.spotify.com/episode/2yXFh2o2TudoVq5FfQAUDA?si=38bf0221cbdf461f Ten odcinek podcastu rozwija temat opisany we wpisie „Przewidywanie mojej tożsamości”. Przyglądam się w nim temu, jak tożsamość może działać jako dynamiczny model przewidywania siebie — wpływający na to, czego się po sobie spodziewam, jak interpretuję sytuacje i jakie działania podejmuję. Przeczytaj pełny wpis: Przewidywanie mojej tożsamości
Podcast #58 Przewidywanie w relacjach
Czy w relacjach reagujemy na drugiego człowieka — czy czasem na własne przewidywanie dotyczące jego intencji, zachowania i myśli? W tym odcinku przyglądam się temu, jak łatwo interpretacja pojawia się wcześniej niż fakty.
Podcast #57 – Przewidywanie w ciele i codzienności
Czy napięcie, które czasami odczuwam, rzeczywiście dotyczy tego, co dzieje się teraz? Coraz częściej zastanawiam się, czy niektóre reakcje organizmu są związane bardziej z tym, co przewiduję, niż z tym, czego doświadczam w danej chwili. W tym odcinku opowiadam o prostym doświadczeniu związanym z wymianą paszportu, które skłoniło mnie do spojrzenia na codzienne napięcie z zupełnie innej perspektywy. Zapraszam do wysłuchania podcastu.
Podcast #56 Jak przewiduje mózg
W najnowszym odcinku podcastu wracam do jednego z najważniejszych pytań, jakie ostatnio sobie zadaję: czy naprawdę reaguję na rzeczywistość taką, jaka jest, czy raczej na to, czego mój mózg już wcześniej się spodziewa? Punktem wyjścia jest proste doświadczenie z codzienności — subtelny sygnał z ciała, który bardzo szybko zamienia się w gotową interpretację. Z tej … Czytaj Dalej Podcast #56 Jak przewiduje mózg
Podcast #55 – Czy interpretacja może zmienić moją percepcję?
Czy to, co widzę, jest rzeczywistością… czy już jej interpretacją? W tym krótkim odcinku zatrzymuję się przy pytaniu, które ostatnio często wraca w moich rozważaniach. Ta sama sytuacja, ten sam człowiek, te same słowa — a jednak innym razem odbieram je zupełnie inaczej. Zaczynam zauważać, że pomiędzy tym, co się dzieje, a tym, co widzę, … Czytaj Dalej Podcast #55 – Czy interpretacja może zmienić moją percepcję?
Podcast #54 – Moje myślenie: między programem a samodzielnością
🎧 Podcast #54 – Moje myślenie: między programem a samodzielnością https://open.spotify.com/episode/5fv71jOAsSTUjoQVvlsF01?si=80ed41351bcd4e46 To kolejny odcinek powiązany z wpisem: 👉 Moje myślenie: między programem a samodzielnością Coraz częściej łapię się na pytaniu: czy ja naprawdę myślę…czy raczej moje myśli pojawiają się same? W tym odcinku zatrzymuję się nad samym procesem myślenia. Nie jako teorią, ale jako czymś, … Czytaj Dalej Podcast #54 – Moje myślenie: między programem a samodzielnością
Podcast #53 Moment, w którym zaczyna się samodzielność
https://open.spotify.com/episode/5EfADWW5wzOETpOxg8HeEh?si=c918d3052d4f482f Czasami mam wrażenie, że to, co widzę, jest oczywiste. Że rzeczywistość po prostu taka jest, jaka się wydaje. Ale im dłużej się temu przyglądam, tym częściej pojawia się pytanie: czy naprawdę widzę świat takim, jaki jest… czy raczej takim, jaki potrafię go zrozumieć? To czwarty i ostatni odcinek serii opartej na pierwszym wpisie:„O samodzielności, … Czytaj Dalej Podcast #53 Moment, w którym zaczyna się samodzielność
Podcast #52 — Dlaczego reaguję szybciej niż myślę
Spokojna refleksja o tym, dlaczego często reagujemy szybciej, niż zdążymy pomyśleć — i co mówi nam to o przewidywaniach mózgu.
Podcast #51 Żyjemy w modelach – czy naprawdę widzę to co widzę
Zauważyłem, że wiele moich emocji pojawia się szybciej, niż zdążę zrozumieć sytuację.Jakby coś we mnie już wiedziało, jak ma się czuć. W tym odcinku próbuję uchwycić ten moment —chwilę między zdarzeniem a reakcją. Nie szukam odpowiedzi definitywnej.Raczej sprawdzam, czy da się zobaczyć mechanizm, który zwykle działa w tle. Jeśli słuchasz tego w ciszy — może … Czytaj Dalej Podcast #51 Żyjemy w modelach – czy naprawdę widzę to co widzę
