Ćwiczenie z „nie komentowaniem”

Jeśli wiesz co robić, po co to jeszcze komentujesz? Komu i po co zdajesz relację? Proponuję ćwiczenie z "nie komentowaniem". Jeżeli wiemy co mamy robić rano, tuż po przebudzeniu to po co to komentujemy w naszych głowach ? Z reguły nasze, minimum 30 minut po porannym przebudzeniu, jest każdego dnia takie samo. Można to nazwać poranną … Czytaj dalej Ćwiczenie z „nie komentowaniem”

Notatka 4. Tani strach.

Ktoś powiedział: "Najłatwiej sprzedać strach" Dlatego nie kupuj. Każdy z nas ma dostęp do idei, pomysłów, nowych rozwiązan we wszystkich dziedzinach życia. Na wyciągnięcie ręki masz dostęp do motywacji, inspiracji, nawet do metod wyzwalających więcej energii ... ale nie każdy chce to "kupić". Wśród wielu odpowiedzi na pytanie dlaczego tak się dzieje. "Dlaczego nie kupuję … Czytaj dalej Notatka 4. Tani strach.

Notka 3. Wyuczone warunki

Nauczono nas "warunków" szczęścia, Nauczono nas "pragnień" bycia kochanym, podziwianym. Ale aby żyć własnym życiem, musimy oduczyć się tych bzdur. Gdy zostają określone warunki, na przykład do osiągnięcia czegoś, po ich spełnieniu masz poczucie satysfakcji. Satysfakcja podobnie jak ekscytacja jest emocją, która przychodzi i odchodzi tak jak każda emocja pozytywna czy negatywna. Gdy obudzisz się … Czytaj dalej Notka 3. Wyuczone warunki

Ćwiczenie – powrót do teraźniejszości

"Naucz się cieszyć tym, co już masz, ta umiejętność przyda się, gdy spełnią się twoje marzenia" Wszyscy mamy marzenia, wszyscy je realizujemy albo przynajmniej próbujemy. Wszystko na miarę naszych zdolności do zdobywania nowych umiejętności. Niektórzy nawet nie muszą używać nazwy "marzenia" po prostu robią swoje. Robią to co czują, że powinni robić. Takie osoby mają zaufanie … Czytaj dalej Ćwiczenie – powrót do teraźniejszości

Opowiadacz historii. Medytacja dla „odważnych”

Całkiem niecodzienna, nawet  odrażająca, dla niektórych, medytacja czy może bardziej kontemplacja. Napotkałem wzmiankę o niej wiele lat temu w książce Anthony de Mello "Przebudzenie". Będąc pod wrażeniem tej lektury, wystarczająco mało doświadczony życiem codziennym, smakowałem to co nowe. W młodym wieku ten proces poznawczy opierał się na zasadzie: przede wszystkim jem, a następnie pytam: Co … Czytaj dalej Opowiadacz historii. Medytacja dla „odważnych”

Opowiadacz historii. Wyobraźnia i fantazjowanie.

Marzenia i fantazje wypełniają naszą wyobraźnię, człowiek od czasów starożytnych stara się zgłębić tajemniczą zdolność do tworzenia wyobrażen. Teorii na ten temat jest wiele i zgłębianie tego fenomenu wydaje się nie mieć konca. Od zawsze interesowałem się przyczynami i skutkami zachowan zwłaszcza własnych zachowan w różnych kontekstach mojego życia. W tym któtkim poście opowiem o … Czytaj dalej Opowiadacz historii. Wyobraźnia i fantazjowanie.

Ćwiczenie z własną złością

Cześć, dzisiaj mam dla ciebie ćwiczenie z "własną złością". Praktyczne, przydatne na drodze do poszerzania samoświadomości. Od razu przechodzę do tematu: Gdy uda mi się zauważyć odczucie złości, poddenerwowania, irytację w codziennej sytuacji życiowej, spowodowane moim zachowaniem, zachowaniem innych lub jakąkolwiek sytuacją TO będę powtarzał sobie w myślach pytanie: CZEGO SIĘ TERAZ BOJĘ, CO MOGĘ STRACIĆ ? … Czytaj dalej Ćwiczenie z własną złością

Opowiadacz historii – Co z tego EGO będzie miało ?

Uważam, że jednym z ciekawszych doświadczen, na które pozwala nam życie codzienne, jest odkrywanie i demaskowanie własnego ego. Ego - złożony z przekonan na swój własny temat - twór czy też stworek myślowy. Oto historia na dziś: To jest ciekawe. Gdy wreszcie, często po wielu latach, możesz robić coś jedynie dla samego robienia - totalnie … Czytaj dalej Opowiadacz historii – Co z tego EGO będzie miało ?

Notka. Krótko, na temat samoświadomości

Samoświadomość pozwala odkryć siebie -kim naprawdę jesteś, a nie kim chciałbyś czy chciałabyś  być. Kiedy zrozumiesz, kim jesteś, zaczniesz realizować siebie naprawdę. To kim chciałbyś czy chciałabyś być jest wskazówką kierującą w stronę celu, ale również może być powodem ucieczki od siebie prawdziwego w stronę niezliczonych ilości wyobrażeniowych ról zyciowych, które są tak atrakcyjne w … Czytaj dalej Notka. Krótko, na temat samoświadomości

USG 10. Otwartość -Media Społecznościowe

Powiedz to twojemu tacie, mamie, może koledze, siostrze czy może babci... Powiedz to sobie ! Czas na przyspieszenie czyli zapomnij o drzemaniu w fotelu następnych 50 lat. Zresztą nie obchodzi mnie komu to powiesz. Nadszedł czas na przyspieszenie zanim twój mózg zamieni się w suszoną śliwkę. Pozwolenie sobie na taki proces intelektualnej degradacji - jakkolwiek to … Czytaj dalej USG 10. Otwartość -Media Społecznościowe